witaminy a zma

a jak tak ostatnio robie.. stosuje te witaminy tez jako ZMA i dobrze sie czuje

No więc to wszystko.. kreta + carbo + zma + witaminki Brakó w diecie nie ma więc nie musisz nic uzupełniać. Możesz dokupić jakiś konkretny stack np Xpand,Cellpump,KO,Nitrobolon II... Witaminy możesz kupić z Bodymax'a lub Maxivit'a. Pozdro!

I posiłek 8:00 Płatki kukurydziane 100g 7,2 / 1 / 83,6 OWSIANE Mleko 350ml 12 / 8 / 17 OK Chleb mieszany 50g 4 / 2 / 22 WYWAL margaryna rama 15g 0 / 12 / 0 WYWAL, DAJ ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNIE ser gouda 25g 7 / 5,5 / 0 DAJ PLASTER SERA BIALEGO 30g B / 29g T / 122,6g W II Posiłek 11:00 Chleb mieszany 50g 4 / 2 / 22 ZYTNI RAZOWY ser gouda 25g [...]

[...] start utraty mięśni na pewno, ale żeby nie poszło to w druga stronę-czyli przyrost masy, bo wiadomo,że biegi wytrzymałościowe wiążą się raczej z "wątłą" postruą. a witaminy to jakie konkretnie? Chodzi o to ZMA? czy ogólnie? Jego trener(ktory mam wrazenie nie zawsze jest kompetentny dlatego wolę sie upewnić)polecił mu taki zestaw: [...]

[...] z dodatkami jesli ktos szuka bcaa i chce dokupic glute - to dobra opcja gluta dziala! dziala ale nie tak jak ją reklamują,nie bezpośrednio tak samo jak ktos napisze ze witaminy czy mineraly mu bardzo pomogly w nabraniu masy (czyt. warzywa) to jest prawda - ale nie dla kazdego dzialanie ZMA a testosteron/libido,jesli ktos ma braki cynku i [...]

dekstroza to glukoza a glukoza jest cukrem - weglowodanem prostym o wyosikim indeksie glikemicznym w cyklu na mase to kreatyne przyjmuje sie z Odpowiednia Dieta i mozna poxniej dodawac no-boosteryu, witaminy, zma itp.

tez bym zrobil jeszcze jeden/dwa cykle na samym mono, no ale jak koledze juz tak sie rwie do stakow.. w tym sporcie trzeba byc niezwykle cierpliwym a moze tak jakies dobre mono? np universal...a za reszte dokupic witaminy,zma )

[...] ćwiczeń na siłowni.. Najpierw dieta, potem trening a po jakimś czasie można stopniowo włączac suple.. Takie moje zdanie, ale każdy ma swoje .. A co do ZMA to wyjątkowych bzdur Ci ktoś naopowiadał.. Toz to tylko odpowiednia kompozycja cynku, magnezu i witaminy B6 .. Swoja droga dla mnie naprawde świetny suplement .. Bardzo go sobię chwalę..

[...] więc jesli jestes przekonany to gainer ok; monster mass, swg 400 z OLimpa, nawet do tego mutant massa móglbys powrovcić bo chyba w tej sytuacji to nie jego "wina". witaminy/minerały raczej tez bym zmienił na np. sport multi ple, zma takze jest dośc cennym suplementem, bcaa przyspiesza regenerację a dodatkowo chroni mięsnie przed [...]

[...] rzeczy to 1 przemyslana dieta 2 dużo ruchu (aeroby, basen, rower, bieganie) opróćz siłowni a suple przy spalaniu? jeszcze troche młody jestes zeby brac sie za cos mocnego wiec polecam dobrą diete i trening ew dorzuciłbym jakies mono (inko lub kaizen) i zrobił na tym cykl +białko do uzupełniania braków w diecie +witaminy,ZMA, zdrowe tłuszcze.

[...] A jednocześnie jest świetny właśnie na początek, jedna pucha w zupełności wystarczy w porcjach przed treningiem i po ,a w dzień nietreningowy bierz 4-5 g mono .Do tego witaminy ,dobre jedzenie i odpowiedni trening, taki jest początek z małą werwą, mono, gainery, zma i białka to konfiguracja tak wiele razy powielana, że aż tandetna.Tak więc [...]

pietka112p a po co mu gainer gdy bedzie mial odpowiednia podaz kaloryczna? do autora: dobra dieta masowa i mozesz ruszac z kreatyna monochydrat do tego witaminy ZMA omega-3 jako dodatki jesli sie dostosujesz zobaczysz efekty

[...] suple zarówno l-karnityna jak i hmb to dla mnie produkty mocno przereklamowane z 'wynikami' po długoooogokresowej suplementacji oparłbym sie raczej o stack kreatynowy, ZMA, witaminy, dobrze zbilansowaną dietę i trening siłowy (jeśli trenujesz to TWÓJ trener powinien umieć przebudowywać dietę i trening) Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-02-23 [...]

również dobre mono na pierwszy cykl jest monohydrant Vitlamax'a . Wybor nalezy do ciebie, mozesz do tego dodac witaminy, zma. pozdr/

A możecie coś podsunąć z białek cena ok. 45zł/1kg ?? Bo nie orientuje się, a może coś jest lepszego od Ostrowii(to w ostateczności ) ZMA kupie apteczne, a witaminy Centrum dlatego że mama kupiła i leżą.

witaminy, nitro2, mono, omega, wpi, musclejuice, dextro+tauryna a na wieczór zma. Pytanie tylko czy to wszystko w ogóle jest potrzebne no ale.

[...] itp. Z preparatów na libido biorę żeńszenia i różeńca(od 4 miechów) oraz na zmniejszenie kortyzolu duże dawki vit.C(3-5gram dziennie od około 2 miechów). Oprócz tego biorę witaminy, białko, omega3, lecytyna, ZMA, krealkalyn i ALC. Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2012-04-22 16:00:55 Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2012-04-22 16:04:44 [...]

Jeżeli tak to wygląda czasowo, to sensowniej byłoby zastosować z rana n.o. xplode na pusto po 15 minutach zjeść posiłek i po jakiś 40 trening - powinien zdecydowanie lepiej zadziałać a niżeli byś go przyjął 30 minut po posiłku. Do tego xploda możesz dorzucić to mono. Po treningu to GM. W porcji n.o. xplode jest bodajże 1,2-1,5g kreatyny (coś w [...]

sorki za tyle pytan ale jestem zielony w tym temacie a niemam naprawde czasu przeszukiwac tak duzego forum gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp zma - chela MZB - Olimp po tym bede miec jakies efekty a jak nie to co to da? moim zdaniem mam dobre geny bo cwiczac rok na laweczce u kolegi przy wadze 80-85kg wycisne 100kg [...]

[...] w kalorie a dobrym p[omysłem jest dodawac do posiłków oliwy z oliwek która w prosty sposób podbije kalorycznosc posiłków. Kup tani sprawdzony monohydrat np megabola,vitala.. witaminy ,zma apteczne, jakiś gainer jesli taka potrzeba jest i dobre białko i pamiętam ze mięsnie rosną od żarcia a nie od supli wbrew temu co głoszą wszędobylskie reklamy ! [...]